Cloves Health Benefits: किचन में मौजूद मसाले में से लौंग एक ऐसा मसाला है जिसके कई सारे फायदे हैं. आयुर्वेद में लौंग को जड़ी-बूटी के लिए तैयार किया जाता है. लौंग से कई तरीके फायदे होते हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते हैं कि लौंग हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. प्रतिदिन सोने से पहले 2 लौंग इस्तेमाल करने से पाचन क्रिया, जुकाम और खांसी से राहत, दांत दर्द की समस्या दूर होती है और कई प्रकार की बीमारियों में ये काम आता है.
आयुर्वेद में लौंग को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है। औषधिय गुणों से भरपूर इस मसाले का सेवन अगर नियमित रूप से किया जाए तो आप कई गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। दिखने में काला और छोटा सा लौंग कई आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है। इसमें ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन और विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत का बेहतरीन ख्याल रखते यहीं। ऐसे में चलिए जानते हैं रात के समय सिर्फ 2 लौंग खाने से क्या फायदे होंगे और इसका सेवन कैसे करें?
लौंग का उपयोग सदियों से आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता रहा है. रात में लौंग का सेवन करने के क्या-क्या हैं फायदे जाने
पाचन तंत्र में सुधार: आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते हैं कि रात में सोने से पहले 2 लौंग का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और अपच, गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
जुकाम और खांसी में राहत: आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी, जुकाम और खांसी में राहत प्रदान करते हैं.
दांत दर्द में लाभ: आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार लौंग के तेल में युजेनॉल नामक तत्व होता है, जो दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने में सहायक होता है.
इम्यूनिटी बढ़ाना: आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते है कि लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
तनाव कम करना: लौंग का सेवन नर्वस सिस्टम को शांत करता है और नींद में सुधार करता है.
मुंह की दुर्गंध दूर करना: लौंग को चबाने से मुंह की दुर्गंध कम होती है और ओरल हेल्थ बेहतर रहती है.
आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार, लौंग का नियमित सेवन कई प्रकार की बीमारियों को रोकने में सहायक हो सकता है. हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए, क्योंकि अधिक सेवन से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है.(एजेंसी)
