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फरीदाबाद : उपायुक्त फरीदाबाद जितेंद्र यादव के दिशा निर्देशानुसार कोविड-19 के कोऑर्डिनेटर डॉ एमपी सिंह ने पल्ला स्थित भारतीय विद्या कुंज सीनियर सेकेंडरी स्कूल में जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया जिसमें डॉ एमपी सिंह ने कहा कि कोरोना महामारी अभी पूरी तरह खत्म नहीं हुई है इस को लेकर लगातार कोरोना प्रोटोकॉल तथा हाई कोर्ट के दिशा निर्देशों के बारे में बताया जा रहा है ताकि विद्यार्थियों अध्यापकों और अभिभावकों को संभावित तीसरी लहर से बचाया जा सके डॉ एमपी सिंह ने कहा कि स्कूल आते और जाते समय विद्यार्थियों को गेट पर भीड़ नहीं लगानी चाहिए तथा अपने माता पिता के साथ आना चाहिए बाजार व सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचना चाहिए यदि किसी कारण से जाना पड़ता है तो सामाजिक दूरी को बनाए रखना चाहिए और मास्क लगाकर रखना चाहिए यदि सरकार के दिशा निर्देशों की अवहेलना की तो इंफेक्शन की चपेट में आ सकते हैं डॉ एमपी सिंह ने कहा कि आजकल वायरल इनफेक्शन बहुत ज्यादा फैल रहा है जिसमें बुखार जुखाम खांसी कई दिनों तक रहती है यदि 5 दिन से अधिक बुखार सर्दी और खांसी रहती है तो मलेरिया डेंगू या  कोरोना का संक्रमण हो सकता है इसलिए फौरन अपना परीक्षण करा लेना चाहिए डॉ एमपी सिंह ने कहा की डेंगू एक बुखार का संक्रमण है यह वायरस के कारण होता है इसका इलाज समय पर कराना बहुत जरूरी है इसको हड्डी तोड़ बुखार के नाम से भी जाना जाता है कोविड-19 महामारी के दौरान सतर्क रहने वाली बीमारी है यह एडीज मच्छर के काटने से होता है इस बीमारी की रोकथाम के लिए फरीदाबाद नगर निगम के आयुक्त यशपाल यादव के दिशा निर्देशानुसार  सफाई अभियान चलाया जा रहा है वहीं लोगों को जागरूक भी किया जा रहा है इसलिए आप सभी से अनुरोध है कि प्रदूषित पानी का सेवन ना करें अपने आसपास पानी ना भरने दें ज्यादा से ज्यादा शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें और साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें इस अवसर पर विद्यालय के प्रधानाचार्य डॉ कुसुम शर्मा ने डॉ

एमपी सिंह का स्वागत करते हुए धन्यवाद किया तथा वाइस प्रिंसिपल उपासना शर्मा और भरत शर्मा की इस कार्यक्रम में विशेष भूमिका रही

Team CFAR

रायपुर : अंतरराष्ट्रीय बालिका दिवस पर स्वास्थ्य विभाग द्वारा किशोरियों के लिए स्वास्थ्य जागरूकता एवं स्वच्छता कार्यक्रम का आयोजन किया गया । इस कार्यक्रम में उपस्थित किशोरियों के लिए भाषण, पेंटिंग, पोस्टर, वाद-विवाद, निबंध जैसी प्रतियोगिताओं का आयोजन किया गया । इस अवसर पर मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी द्वारा किशोरियों को स्वास्थ्य के प्रति सजगता का पाठ भी पढ़ाया गया ।“

इस मौके पर मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ.मीरा बघेल ने  कहा, “स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का वास रहता है इसलिए स्वस्थ रहना अत्यंत आवश्यक है साथ ही उन्होंने किशोरियों को माहवारी के दिनों में स्वच्छता रखने के उपाय भी बताये।उन्होंने कहा, 11 से 19 वर्ष की किशोरियों का हीमोग्लोबिन टेस्ट और उनका वजन लेकर बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) निकालना  चाहिए ताकि उनके स्वास्थ्य स्तर की नियमित जांच हो सके साथ ही पोषण आहार के माध्यम से किशोरियों के एनीमिया (खून की कमी) के स्तर में सुधार भी लाया जाए। इसके अतिरिक्त किशोरियों को आयरन फोलिक एसिड टेबलेट, हीमोग्लोबिन की जानकारी और संतुलित भोजन के बारे में विस्तार से बताया गया। ‘’

कार्यक्रम में जिला कार्यक्रम प्रबंधक मनीष मेजरवार ने गेम्स खिलवाए एवं स्वास्थ्य प्रश्नोत्तरी का आयोजन भी करवाया।

पीसीपीएनडीटी एक्ट की जिला सलाहकार डॉ.प्रगति जायसवाल ने बताया, “गर्भधारण पूर्व लिंग चयन एवं प्रसव पूर्व लिंग परीक्षण एक दंडनीय अपराध है । ऐसा प्रमाणित होने पर 5 वर्ष की कैद और एक लाख तक के जुर्माने का प्रावधान है। डॉ.जायसवाल के कहा, अंतरराष्ट्रीय बालिका दिवस हर वर्ष 11 अक्टूबर को मनाया जाता है इस दिन को मनाने का मूल उद्देश्य बालिकाओं के सामने आने वाली चुनौतियां और उनके अधिकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।“

कार्यक्रम में जेआर दानी गर्ल्स हायर सेकेंडरी स्कूल कालीबाड़ी,  नवीन सरस्वती गर्ल्स हायर  सेकेंडरी स्कूल पुरानी बस्ती, , शासकीय उच्चतर विद्यालय सिलतारा धरसीवा,  शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय सिवनी, अभनपुर, , सर्वोदय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय फरफौद आरंगा  एवं प्रदर्शनी शासकीय कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय तिल्दा-नवेरा  की छात्राओं ने भाग लिया ।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

राष्ट्रीय स्वैच्छिक रक्तदान दिवस आज

जिला चिकित्सालय पंडरी में कर सकते है स्वैच्छिक रक्तदान

रायपुर : राष्ट्रीय स्वैच्छिक रक्तदान दिवस के अवसर पर जिला चिकित्सालय पंडरी रायपुर में रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया है । रक्तदान शिविर का उद्देश्य जरूरतमंद लोगों को रक्तदाता के माध्यम से रक्त उपलब्ध कराना है साथ ही लोगों को रक्तदान के प्रति जागरूक करना भी है । पहली बार साल 1975 में 1 अक्टूबर को इंडियन सोसायटी ऑफ ब्लड ट्रांसफ्यूजन एण्ड इम्यूनो हेमेटोलॉजी द्वारा यह दिवस मनाया गया।

शारीरिक दूरी, मास्क एवं सैनिटाइजेशन की विशेष व्यवस्था करते हुए रक्तदान शिविर का आयोजन किया जाएगा ।

सिविल सर्जन डॉ.पीके गुप्ता ने बताया,’’ राष्ट्रीय स्वैच्छिक रक्तदान दिवस पर स्वैच्छिक रक्तदाताओं के माध्यम से जरूरतमंद लोगों को रक्तदान उपलब्ध कराना है । पहली बार 1 अक्टूबर 1975 में इंडियन सोसायटी ऑफ ब्लड ट्रांसफ्यूजन एण्ड इम्यूनो हेमेटोलॉजी द्वारा मनाया गया। इंडियन सोसायटी ऑफ ब्लड ट्रांसफ्यूजन एण्ड इम्यूनो हेमेटोलॉजी की स्थापना 22 अक्टूबर 1971 में डॉ. जेजी जौली और मिसेज के. स्वरूप क्रिसेन के नेतृत्व में हुई थी। उन्होंने कहा, शिविर का उद्देश्य जरूरतमंद लोगों को रक्तदाता के माध्यम से रक्त उपलब्ध कराना है ।  साथ ही लोगों को रक्तदान के प्रति जागरूक करना भी है । रक्तदान शिविर का आयोजन जिला चिकित्सालय पंडरी में kइया जाएगा। रजिस्ट्रेशन कराने के उपरांत नवनिर्मित  50 बेड के विशेष आईसीयू सेंटर में जाकर रक्तदान करना होगा। रजिस्ट्रेशन से लेकर रक्तदान की  समस्त प्रक्रिया में चिकित्सालय के कर्मियों का सहयोग रहेगा। रक्तदान करने वालों का मनोबल बढ़ाने के लिए प्रमाण पत्र के साथ विशेष उपहार भी  दिया  जाएगा।‘’

मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. मीरा बघेल ने बताया, ’’राष्ट्रीय स्वैच्छिक रक्तदान दिवस का उद्देश्य लोगों को स्वैच्छिक रक्तदान के महत्व के बारे में जागरूक करना है । जरूरतमंद रोगियों की तत्काल जरूरत को पूरा करने के लिए स्वैच्छिक रक्तदान को बढ़ावा देना है । तत्काल और गंभीर लिए मरीजों के लिए  ब्लड बैंक में रक्त को संग्रह करके रखना है । ऐसे लोगों को भी स्वेच्छा से रक्तदान करने के लिये प्रोत्साहित करना जो केवल अपने मित्रों और रिश्तेदारों को रक्तदान करते हैं। उन्होंने कहा कि रक्तदान का महत्व तब और बढ़ जाता है जब गंभीर रोगों जैसे: एड्स, उपदंश, हेपेटाइटिस-बी, हेपेटाइटिस-सी, मलेरिया और अन्य बहुत से रोगों से बचाने के लिये रक्त की बहुत अनिवार्यता हो जाती है। रक्तदान के लिये स्वैच्छिक रक्तदाताओं को प्रोत्साहित करना चाहिये क्योंकि स्वैच्छिक रक्तदाताओं का रक्त सुरक्षित होता है। स्वैच्छिक रक्तदाता कभी जानकारी नहीं छुपाता है और अपने रक्त के उन्नत तकनीक से परीक्षण के लिये सहमत होते है क्योंकि वो सही में किसी का अनमोल जीवन बचाना चाहते है। गंभीर बीमारी, बच्चे के जन्म से संबंधित जटिलताओं, सड़क यातायात दुर्घटनाओं और कई आकस्मिक परिस्थितियों से निकलने के लिए स्वैच्छिक रक्तदान बहुत जरूरी है । रक्तदान के प्रति फैली भ्रांतियों को भी युवा साथियों के बीच दूर करना और रक्तदान के प्रति अधिक से अधिक लोगों को जागरूक करने को आगे आना चाहिए ।“

रक्तदान के है कई फायदे
रक्तदान से हार्ट अटैक की संभावनाएं कम होती हैं। आयरन की मात्रा को बैलेंस करने से लिवर हेल्दी बनता है और कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। रक्तदान का एक फायदा यह भी है कि रक्तदान करते समय 7 तरह के टेस्ट किए जाते हैं।अगर किसी व्यक्ति को कोई बीमारी है तो उसका भी पता चल जाता है।

कौन कर सकता है रक्तदान
रक्तदान करने के लिए रक्तदाता की उम्र 18 से 60 साल के बीच होनी चाहिए जिसका वजन 45 किलोग्राम से अधिक हो। शारीरिक रूप से सेहतमंद होना भी जरूरी है। खून में हीमोग्लोबिन का स्तर 12.5 जी/डीएल या इससे ऊपर होनी चाहिए। रक्तदान करने के 24 घंटे पहले शराब, धूम्रपान और तंबाकू का सेवन नहीं किया गया हो। रक्तदान करने वाले व्यक्ति को ब्लड प्रेशर, कैंसर, एड्स जैसी बीमारी नहीं होनी चाहिए। एक सेहतमंद व्यक्ति हर 3 महीने में रक्तदान कर सकता है।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

सूरजपुर : हर वर्ष की तरह इस वर्ष भी 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाएगा। मानसिक स्वास्थ्य जन-जागरुकता सप्ताह का आयोजन 4 से 11 अक्टूबर तक किया जाएगा जिसके अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्य से सम्बंधित जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे। इस दौरान लोगों को मानसिक अस्वस्थता के कारणों, लक्षणों तथा इससे बचाव हेतु उपायों की जानकारी दी जाएगी । इस वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम  mental health in an unequal (असमान दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य) निर्धारित की गयी है। 

इस थीम पर जोर देते हुए विश्व मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जन-जागरुकता के लिए जिले में विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता गतिविधियां आयोजित की जाएंगी। इन गतिविधियों में 10 वर्ष से अधिक आयु के स्कूली बच्चों, महिलाओं, किशोर व बुजुर्गों के लिए अलग-अलग जागरूकता शिविर लगाए जाएंगे। शिविर के माध्यम से मानसिक  समस्या की पहचान, परामर्श एवं उपचार किया जाएगा। इसके अतिरिक्त जेल में भी मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता शिविर का आयोजन किया जाएगा। साथ ही गांवों में चौपाल, मानसिक स्वास्थ्य विषय पर वाद-विवाद प्रतियोगिता,  पॉम्पलेट, बैनर, पोस्टर, जागरूकता कार्ड का वितरण, सामुदायिक बैठक, रेडियो जिंगल्स, माईकिंग, वॉल पेंटिंग व स्थानीय सिनेमा घरों में प्रसारण आदि गतिविधियां की जाएंगी।

सोशल मीडिया पर चलेगा हैशटैग कैंपेन :
संचालनालय स्वास्थ्य सेवाएं छत्तीसगढ़ से जारी पत्र में कहा गया है कि हैशटैग कैंपेन मेंटल हेल्थ फॉर ऑल फार्म इलनेस टू वेलनेसके तहत सोशल मीडिया प्लेटफार्म जैसे व्हॉट्सएप, ट्विटर व फेसबुक आदि के माध्यम से संबंधित गतिविधियों को साझा कर जागरुकता कार्यक्रम का प्रचार-प्रसार किया जाएगा।

चैंपियनों को किया जाएगा सम्मानित
‌चैम्पियन इन लाइफ कैंपेन के अंतर्गत ऐसे मानसिक मरीजों को चिन्हित किया जाएगा, जो उपचार के बाद स्वस्थ हो चुके हैं, ऐसे चैंपियनों एवं उनके परिवार वालों के विचार साझा करने के लिए जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया जाएगा। इसके अतिरिक्त चैम्पियन इन लाइफ कैंपेन में भाग लेने वाले मरीज जो स्वस्थ हो चुके हैं, उनको राज्य स्तर से प्रमाण पत्र प्रदान कर सम्मानित भी किया जाएगा।
       
जिला अस्पताल में उपलब्ध है निशुल्क मानसिक स्वास्थ्य सम्बंधित उपचार : 
राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के जिला नोडल अधिकारी डॉ. राजेश पैकरा ने बताया कि 
जिले में मानसिक स्वास्थ्य से सम्बंधित समस्या के उपचार एवं परामर्श के लिए जिला अस्पताल में स्पर्श क्लिनिक कक्ष क्रमांक 60 संचालित है ।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

कोरबा : बरसात के मौसम में जलजनित बीमारियों के साथ ही मच्छरों के प्रकोप बढ़ने से मलेरिया और डेंगू होने के भी संभावना बनी रहती है। बरसात में होने वाले संक्रामक बीमारियों में उल्टी दस्त, बुखार, पीलिया, मलेरिया, आंत्रशोध आदि के फैलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इन संक्रामक बीमारियों से बचाव के लिए स्वास्थ्य विभाग ने सलाहकारी निर्देश जारी किए हैं। 
 
मलेरिया और डेंगू से बचाव के लिए कूलर, गमले, फ्रिज एवं टायरों में पानी जमा नहीं होने दें। मच्छरों को पनपने नहीं देना चाहिए। डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं इसलिए लोगों को घर के आसपास पानी के जमाव को नहीं होने देना चाहिए। डेंगू से बचाव के लिए मच्छर रोधी उपायों का उपयोग करना चाहिए। इन संक्रामक बीमारियों को प्रभावशाली तरीके से नियंत्रण के लिए जल स्त्रोतों का जल-शुद्विकरण ब्लीचिंग पाउडर से करने के लिए कहा गया है। हेण्ड पम्पों, कुओं के जल शुद्विकरण के लिए क्लोरीनीकरण करने के सलाह दिए गए हैं। यह भी जरूरी है कि संक्रामक बीमारियों को रोकने के लिए सड़ी गली सब्जी, फल, आदि का सेवन न किया जाए। दस्त रोग के समुचित प्रबंधन हेतु ‘‘लो ऑस्मोलर ओ.आर.एस. घोल लेना सुनिश्चित किया जाए।  
 
मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. बी. बी. बोडे ने बताया कि मलेरिया होने पर हाथ-पैर में दर्द, सिर दर्द, ठंड के साथ बुखार आता है। यह मादा एनाफिलीज संक्रमित मच्छर के काटने से होता है। मलेरिया से बचने के लिए घर के आसपास पानी जमा होने ना दें, रूके हुए पानी में मिट्टी का तेल, मोबिल ऑयल डालें। शाम के समय नीम की पत्ती का धुंआ करें। सोते समय दवा लेपित मच्छरदानी का प्रयोग करें। सभी शासकीय स्वास्थ्य केंद्रों में निःशुल्क जांच की सुविधा उपलब्ध है। डेंगू एक वायरस से होने वाली बीमारी का नाम है, जो एडीज नामक मच्छर की प्रजाति के काटने से होता है। इस मच्छर के काटने के करीब 3 से 5 दिनों में लक्षण दिखाई देने लगते है।
 
 जिसके कारण तेज बुखार और सर दर्द,मसल दर्द,जोड़ो में दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते है। इसे हड्डी तोड़ “बुखार” या ब्रेक बोन बुखार भी कहा जाता है। डेंगू का उपचार संभव है। डेंगू के खतरे को कम करने के लिए घर मे और आस-पास पानी जमा ना होने दे,कूलर और बाल्टियों में पानी भरकर न रखे। कचरे के डिब्बे को हमेशा ढ़क कर रखे,स्वयं को मच्छरों से बचाना के लिए पूरे शरीर को ढ़कने वाले कपड़े पहनना बहुत जरूरी है। डेंगू जांच की सुविधा सभी शासकीय अस्पतालों में उपलब्ध है।

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दहिमन क्या है; दहिमन के मुख्य फ़ायदे क्या है? : श्री हुलेश्वर जोशी

दहिमन मुख्यतः वनऔषधीय पेड़ है; जिसके उपयोग से स्थानीय लोग और आयुर्वेद चिकित्सक अधिकतर रोगों की उपचार करते हैं। ये पेड़ सतपुड़ा, अमरकंटक और सरगुजा संभाग से लगे वन क्षेत्र और कबीरधाम जिले के जंगलों में प्रमुखता से पाये जाते हैं।

दहिमन के अन्य नाम:
Boraginaceae, कॉर्डिया मैकलोडी हुक, 
दही पलाश, ढेंगन, दाई वास, भोटी, पनकी, शिकारी का पेड़, तेजसागुन, देहिपलस और दहिमन आदि नामों से जाना जाता है।
अगर आप जीवन में केवल 01 ही पेड़ लगाने की सोच रहे हैं तो आपसे अनुरोध है दहिमन का ही एक पौधा लगाएँ क्योंकि ये संजीवनी बूटी से कम नहीं है।
दहिमन क्यों लगाएँ, इसके मुख्य फायदे क्या है?

1- कैंसर रोग का उपचार (पत्ते अथवा छाल का जूस)
2- किड़नी में सूजन और पाचन संबंधी रोग का उपचार (छाल का जूस)
3- सर्पदंश और ज़हर खुरानी का उपचार (छाल ल जूस)
4- ब्लडप्रेशर (पत्ते का चूर्ण)
5- मोटापा की उपचार (छाल का जूस अथवा नीबू रस के साथ छिलके का चूर्ण)
6- शराब छुड़ाने के लिए उपयोगी (जूस, पत्ते या छाल)
7- घांव का उपचार (पत्ते का लेप)
8- पीलिया का उपचार (छाल या पत्ते जा जूस या छाल का पावडर)
9- फायदे की अधिक जानकारी के लिए वन्य क्षेत्रों के किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलकर बात करें।
दहिमन के संबंध में मान्यता
1- दहिमन पेड़ के छांव में बैठने से शांति मिलती है।
2- दहिमन पेड़ के छांव में या इसके लकड़ी के टुकड़े/पीढ़वा में बैठकर दारू पीने से नशा कम करता है।
दहिमन के पेड़ को पहचानें कैसे?
आप दहिमन के पत्तों पर आप कुछ भी लिखेंगे तो आपका लिखा हुआ शब्द या चित्र पत्ते में भीतर की ओर रेखा खिंचने के बजाय थोड़ी ही देर में ऊपर की ओर उभर कर आता है।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

पोला तिहार पर योग आयोग के अध्यक्ष श्री ज्ञानेश शर्मा ने शुरू की आम नागरिकों को फिट रखने की मुहिम

कलेक्ट्रेट कार्यालय के पीछे ऑक्सीजोन में रोज सुबह होगा योगाभ्यास

रायपुर :  छत्तीसगढ़ योग आयोग के अध्यक्ष श्री ज्ञानेश शर्मा की उपस्थिति में आज पोला तिहार के अवसर पर राजधानी रायपुर के कलेक्ट्रेट कार्यालय के पीछे स्थित ऑक्सीजोन में निःशुल्क नियमित योगााभ्यास कक्षा का पुनः शुभारंभ किया गया। आयोग द्वारा यहां प्रतिदिन प्रातः 6 से 7 बजे निःशुल्क योगाभ्यास कराया जाएगा। श्री शर्मा ने आम नागरिकों को फिट रखने और दैनिक जीवन शैली में योग को शामिल करने के उद्देश्य से यह मुहिम शुरू की है। रायपुर दक्षिण विधायक और छत्तीसगढ़ हाउसिंग बोर्ड रायपुर के अध्यक्ष श्री कुलदीप जुनेजा ने भी योग कक्षा में भाग लिया। योगाभ्यास में रायपुर शहर के सभी नागरिक सम्मिलित हो सकते है।

     उल्लेखनीय है कि पूर्व में योग आयोग द्वारा आम नागरिकों के लिए नियमित योगाभ्यास कलेक्टोरेट परिसर स्थित गार्डन में कराया जा रहा था, किन्तु लॉकडाउन में इसे स्थगित कर दिया गया था। योग आयोग की मास्टर ट्रेनर श्रीमती पूनम शुक्ला ने योग कक्षा में प्राणायाम सहित योगासन करना बताया। इस अवसर पर पार्षद श्री आकाश तिवारी, सचिव योग आयोग श्री एम.एल.पाण्डेय, योग आयोग के प्रशिक्षक, भारतीय योग संस्थान के प्रशिक्षकगण सहित बड़ी संख्या में आम नागरिक उपस्थित थेे। 

 

एजेंसी 

Exercise Benefits: नियमित व्यायाम, यहां तक कि वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में भी किया जाए तो प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है. एक नए अध्ययन से इसका पता चला है

सीएमएजे (कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल) पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन इंगित करता है कि निष्क्रियता की तुलना में नियमित व्यायाम का उच्च स्तर प्रदूषित क्षेत्रों में भी फायदेमंद था, हालांकि प्रदूषण के लिए कम जोखिम बेहतर था. 

हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ता जियांग कियान लाओ ने कहा, “आदतन व्यायाम वायु प्रदूषण के संपर्क की परवाह किए बिना मृत्यु के जोखिम को कम करता है और वायु प्रदूषण आम तौर पर मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है, भले ही आदतन व्यायाम की परवाह किए बिना किया जाए. 

TNIS

रायपुर : स्कूल शिक्षा विभाग द्वारा कोरोना की संभावित तीसरी वेब को देखते हुए बच्चों, शिक्षकों और अधिकारियों के लिए प्रत्येक सप्ताह एक दिन योगाभ्यास का आयोजन लगातार किया जा रहा है। प्री एंड पोस्ट कोविड-19 के दौरान उत्पन्न विभिन्न समस्याओं के लिए राष्ट्रीय शिक्षा नीति 2020 के प्रावधान अनुसार ‘स्वस्थ तन और स्वस्थ मन’ की परिकल्पना को साकार करने के लिए विगत सप्ताह योगाभ्यास का आयोजन किया गया। योगाभ्यास में कोविड के पहले और बाद उत्पन्न शारीरिक और मानसिक परेशानियां दूर करने के लिए कोरिया जिले के योगसाधक योगाचार्य श्री संजय गिरी द्वारा विशेष वेबिनार का आयोजन किया गया।

योग गुरू श्री संजय गिरी द्वारा योग के माध्यम से रोगों को कैसे दूर किया जाए, इसके लिए विभिन्न योगाभ्यास प्रस्तुत किए। इनमें प्रमुख रूप से जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, धनुरासन, पादहस्तासन, त्रिकोणासन, कोड़ासन, मंडूकासन, शशकासन, गौमुखासन, वक्रासन के साथ प्रोन आसन में भुजंगासन चार प्रकार से, शलभासन, मर्कटासन के अभ्यास के साथ उनसे कोरोना पर होने वाले लाभ की विस्तार से जानकारी दी। प्रदेशभर के विद्यालयों के बच्चों के साथ शिक्षा विभाग के अधिकारियों ने भी जुड़कर योगाभ्यास किया।

एजेंसी 

नई दिल्ली : भारत में कोरोना की दूसरी लहर का प्रकोप अभी पूरी तरह से खत्म भी नहीं हुआ था और अब विशेषज्ञों ने तीसरी लहर को लेकर चेतावनी जारी कर दी है। विशेषज्ञों ने कहा है कि अगस्त के महीने में कोरोना की तीसरी लहर आ सकती है। जिसमें हर रोज एक लाख कोरोना मामले देखने को मिल सकते हैं। साथ ही उन्होंने यह भी कहा है कि खराब स्थिति में कोरोना के मामले डेढ़ लाख तक भी पहुंच सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक अगस्त के महीने में शुरू होने वाली तीसरी लहर अक्टूबर में अपने पीक पर जा सकती है। दूसरी लहर में लाचार स्वास्थ्य व्यवस्था की तस्वीर डराने वाली थी अगर तीसरी लहर ने भी ऐसी तबाही मचाई तो देश के लिए मुश्किल हो सकती है।

हैदराबाद और कानपुर IIT में मथुकुमल्ली विद्यासागर और मनिंद्र अग्रवाल के नेतृत्व में शोधकर्ताओं का हवाला देते हुए ब्लूमबर्ग ने बताया कि कोविड -19 मामलों में हो रही वृद्धि कोरोनो वायरस महामारी की तीसरी लहर को आगे बढ़ाएगी। उन्होंने बताया कि यह अक्टूबर में चरम पर पहुंच सकती है। विशेषज्ञों ने कहा कि केरल और महाराष्ट्र में जिस तरह कोरोना के मामले सामने आ रहे हैं इससे स्थिति खराब हो सकती है।

हर दिन डेढ़ लाख कोरोना मामले

हालांकि कोरोन तीसरी लहर, दूसरी लहर जितनी खतरनाक नहीं होगी जब देश में हर रोज 4 लाख कोरोना मामले देखने को मिल रहे थे। इस साल कोरोना की स्थित के बारे में अनुमान लगाने वाले विशेषज्ञों का अनुमान एक गणितीय मॉडल पर आधारित था। मई में, IIT हैदराबाद के एक प्रोफेसर, विद्यासागर ने कहा कि भारत के कोरोना वायरस का प्रकोप आने वाले दिनों में गणितीय मॉडल के आधार पर चरम पर हो सकता है।

केंद्र सरकार की चेतावनी

भारत में रविवार को कोरोना के 41,831 नए मामले सामने आए और 541 लोगों की वायरस से मौत हो गई।  केंद्र सरकार ने केरल, महाराष्ट्र और पूर्वोत्तर क्षेत्रों सहित 10 राज्यों को चेतावनी दी है कि बढ़ते संक्रमण के बीच और उन्हें कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए।

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि कोरोना वायरस को डेल्टा वेरिएंट चिकनपॉक्स की तरह आसानी से फैल सकता है और वैक्सीन लगवाने वालों में भी फैल सकता है. इंडियन Sars-CoV-2 जीनोमिक कंसोर्टियम (INSACOG) के आंकड़ों के अनुसार, मई, जून और जुलाई में हर 10 कोविड -19 मामलों में से लगभग 8 कोरोनोवायरस के अत्यधिक संक्रामक डेल्टा संस्करण के कारण होते थे।

सुधीर तंबोलि आज़ाद

रायपुर : कोरोना के एक बार फिर बढ़ते आंकड़ो और तीसरे लहर की दहशत के बीच एक राहत भरी जानकारी दे रहे है डॉ. आशीष महोबिया जो बीते दिनों हुए एक रिसर्च के आधार पर बता रहे है कि रोज चश्मा पहनने वाले लोगो मे कोरोना संक्रमण की संभावना कम है दरअसल (जेएएमए) जरनल ऑफ द अमेरिका मेडिकल एसोसिएशन में बीते माह एक खबर प्रकाशित हुई जिसमें इस संबन्ध में विस्तार से बताया गया है।

राजधानी के प्रसिद्ध नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. आशीष महोबिया ने एक वीडियो के माध्यम से जानकारी साझा करते हुए  कोरोना संक्रमण से बचने में चश्मे की उपयोगिता पर किये विभिन्न सर्वे के निष्कर्ष का हवाला देते हुए बताया कि चश्मा पहनने वाले लोगो में कोरोना संक्रमण कम पाया गया है। चीन व अमेरिका में हुए सर्वे इस बात की पुष्टि करते है कि चश्मे पहनने वाले लोगो में कोरोना संक्रमित होने वालो की संख्या बहुत कम है। अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाव वाले चश्मों से आंखों के साथ अब कोरोना से भी बचा जा सकता है।डॉ महोबिया ने कहा कि लगभग सभी आजकल कम्प्यूटर, लैपटॉप व मोबाइल इस्तेमाल कर रहे है जिससे आंखों पर प्रभाव पड़ता है। कोरोना काल के चलते ऑनलाइन क्लास के कारण विद्यार्थियों को कम्प्यूटर, लेपटॉप अथवा मोबाइल अधिक प्रयोग करना पड़ रहा है जिससे आंखों पर प्रभाव पड़ रहा है इसके लिए बनाए गए विशेष चश्मे के प्रयोग से निःसन्देह आंखों पर पड़ने वाले प्रभाव को कम किया जा सकता है।

डॉ. महोबिया ने बताया कि बाजार में ऐसे चश्मे उपलब्ध है जो एंटी वायरस कोटेड रहता है जिसमें वायरस से सुरक्षा की क्षमता होती है हालांकि किसी डॉक्टर्स एसोसिएशन ने किसी रिसर्च की पुष्टि नही की है लेकिन ये एक और सुरक्षा परत का कार्य कर सकती है जो स्वास्थ्य की दृष्टि से बेहतर है।

लंदन आई 1828 ऑप्टिकल एन्ड आई सॉल्यूशन नामक चश्मा बनाने वाली विश्वविख्यात कम्पनी के डायरेक्टर अजय थारवानी ने बाजार में उपलब्ध एन्टी वायरस कोटेड चश्में के विषय मे कहा कि लंदन आई 1828 ऑप्टिकल एन्ड आई सॉल्यूशन एक स्थापित कम्पनी है। जो गुणवत्तापूर्ण चश्मे व लैंस का निर्माण करती है और समय के साथ उन्नत तकनीकों व जरूरत के हिसाब से उत्पाद बनाती है। कोरोना काल मे हुए तीन कम्पनी के द्वारा किए रिसर्च बताते है कि कोरोना से रोज चश्मा पहनने वालो के संक्रमित होने का आंकड़ा बहुत कम है। इसी के मद्देनजर एंटी वायरस कोटेड चश्में भी लंदन आई द्वारा बनाया गया है। जो बाजार में उपलब्ध है जिसकी सलाह नेत्र विशेषज्ञ चिकित्सकों द्वारा दिया जा रहा है और ये लंदन आई आउटलेट के अलावा ऑनलाइन भी उपलब्ध है। जिसे वेबसाइट
https://mydukaan.io/london32 पे जाकर भी अपनी पसंद का चश्मा ऑर्डर करके मंगाया जा सकता है।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

बारिश के दिनों में यदा-कदा आकाशीय बिजली (गाज) गिरने की घटनाएं होती रहती है। आकाशीय बिजली से बचने के लिए नागरिकों को सावधानियां बरतने की जरूरत है जिसके अंतर्गत यदि घर में हो तो पानी का नल, फ्रिज, टेलीफोन आदि को न छुएं और उससे दूर रहे तथा बिजली से चलने वाली यंत्रों, उपकरणों को बंद कर दें। यदि दो पहिया वाहन, साईकिल, ट्रक, खुले वाहन नौका आदि पर सवार हो तो तुरंत उतरकर सुरक्षित स्थानों पर चले जाए। वज्रपात, आकाशीय बिजली के दौरान वाहनों पर सवारी न करें, धातु की डंडी वाले छाते का उपयोग न करें, टेलीफोन व बिजली के पोल/खम्भंे तथा टेलीफोन व टेलीफोन टावर से दूर रहें, कपड़े सुखाने के लिए तार प्रयोग न कर, जूट या सूत की रस्सी का उपयोग करें, बिजली की चमक देख तथा गड़गड़ाहट की आवाज सुनकर ऊंचे एवं एकल पेड़ों पर नहीं जाये, यदि आप जंगल में हो तो छोटे एवं घनें पेड़ों की शरण में चले जाये, वृक्षों दलदल वाले स्थलों तथा जलस्त्रोतों से यथा संभव दूर रहें पंरतु खुले आकाश में रहने से अच्छा है कि छोटे पेड़ों के नीचे रहें। 

खुले आकाश में रहने को बाध्य हो तो नीचे के स्थलों को चुनें, एक साथ कई आदमी इक्ट्ठे न हो, दो आदमी की दूरी कम से कम 15 फीट हो, तैराकी कर रहे लोग मछुवारे आदि अविलंब पानी से बाहर निकल जाये, गीले खेतों में हल चलाते, रोपनी या अन्य कार्य कर रहे किसानों तथा मजदूरों या तालाब में कार्य रहे व्यक्ति तुरंत सूखे एवं सुरक्षित स्थान पर जाये, धातु से बने कृषियंत्र, डंडा आदि से अपने को दूर कर लें, यदि आप खेत-खलिहान में काम कर रहे हो तथा किसी सुरक्षित स्थान की शरण न ले पाए तो - जहां है वहीं रहे, हो सके तो पैरों के नीचे सूखी चीजें जैसे लकड़ी, प्लास्टिक, बोरा या सूखे पत्ते रख लें, दोनों पैरों को आपस में सटा लें एवं दोनांे हाथों को घुटनों पर रखकर अपने सिर को जमीन की तरफ यथा संभव झुका लें तथा सिर को जमीन से न छुआएं, जमीन पर कदापि न लेंटे। अपने घरों तथा खेल-खलिहानों के आस-पास कम ऊंचाई वाले उन्नत किस्म के फलदार वृक्ष समूह लगायें, ऊंचे पेड़ के तनों या टहनियों में तांबे का एक तार स्थापित कर जमीन में काफ गहराई तक दबा दें ताकि पेड़ सुरक्षित हो जाये, मजबूत छत वाला पक्का मकान सबसे सुरक्षित स्थल है। यदि संभव हो तो अपने घरों में तड़ित चालक लगवा लें। यथा संभव खुले क्षेत्र में स्वयं को धात्विक संपर्क से बचाये रखें।  

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का 7 वां उत्सव भारत के साथ दुनिया भर के अधिकांश देशों  में 21 जून 2021 दिन सोमवार को नई थीम- “योग के साथ रहें, घर पर रहें” के तहत मनाया जाएगा। वर्तमान कोविड-19 महामारी के चलते अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा और बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के लिए योग का महत्व और भी अधिक हो गया है। योग की महत्वता को लेकर भारत के प्रयासों के चलते दुनिया भर के देशों ने इसे संयुक्त राष्ट्र महासभा में स्वीकारा और 21 जून 2015 में पहली बार इसे विश्व स्तर पर मनाया गया। कोरोना संक्रमण के दौर में भी योगाभ्यास के कई फायदे सामने आए हैं। कोरोना संक्रमण के खतरे को लेकर एहतियात बरतते हुए योगाभ्यास का आयोजन इस साल भी वर्चुअल ही किया जाएगा। सामूहिक न सही, लोग अपने घर पर ही योग कर सकेंगे।

शहर के योग प्रशिक्षक आदित्य टंडन ने बताया, “कोरोना संकट को देखते हुए योग आयोग द्वारा इस वर्ष योग दिवस पर घर पर ही लोग योग कर आपस में जुड़ सकेंगे। योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। यह दिमाग और शरीर की एकता का प्रतीक है, मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य है, विचार, संयम और पूर्ति प्रदान करने वाला है तथा स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को भी प्रदान करने वाला है”।

योग दिवस विषय पर कोरोना संक्रमण के पश्चात स्वस्थ हो चुके लोगों में शहर के युवक प्रतीक वर्मा ने बताया, “मई में कोरोना पाजिटिव हो गया था, कोविड केयर सेंटर से स्वस्थ होने के बाद शारीरिक में काफी कमजोरी लग रही थी। जिला अस्पताल के डाक्टर की सलाह पर योग करना शुरू किया और अब नियमित रूप से हर दिन योग करने से काफी हेल्दी महसूस कर रहा हूं”। प्रतीक ने बताया, योग प्राकृतिक चिकित्सा से पोस्ट कोविड के दौरान आने वाले मानसिक तनाव भी योगाभ्यास से ठीक हुए हैं। अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना किया लेकिन योग से उन्हें बड़ी राहत मिली है”।

भिलाई के बसंत साहू बताते हैं, “कोविड-19 के दौरान भस्त्रिका, प्राणायाम, कपालभाति, अनुलोम- विलोम चेस्ट के बल लेटने वाले आसन किए जिससे ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने में काफी मदद मिलीअब पूर्णता ठीक हो गए। कोरोना से रिकवर होने के बाद  लगातार योग करने से अवसाद, चिंता, मानसिक तनाव में काफी राहत मिली है “।

योग प्रशिक्षक आदित्य टंडन ने बताया,“इस बार योग में शामिल होने के लिए पंजीयन पोर्टल बनाया गया है। वहीं सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर लोगों द्वारा #yogwithChhattisgarh #BewithYogaBeAtHome हैशटैग के माध्यम से योग करते हुए वीडियो , फोटो एवं सेल्फी अपलोड किया जाना है। वर्चुअल योग मैराथन का कार्यक्रम 21 जून को  छत्तीसगढ़ योग आयोग एवं समाज कल्याण विभाग के सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर प्रसारित किया जायेगा”।

वर्चुअल योग मैराथन कार्यक्रम के समाज कल्याण विभाग द्वारा जिले के वीडियो के साथ जिलावार वर्चुअल मैराथन में पंजीकृत प्रथम 100 प्रतिभागियों को टी - शर्ट का वितरण छत्तीसगढ़ योग आयोग द्वारा प्रदान किया जायेगा। सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर अपलोड किये गए वीडियो में अधिकतम views एवं कमेंट वाले 03 जिलों को पुरस्कृत किया जायेगा। सर्वाधिक पंजीयन करने वाले जिले को पुरस्कृत भी किया जाये

एच. पी. जोशी 

आम तौर पर हम लोग महुआ के फूल से सिर्फ शराब बनाने की प्रक्रिया से परिचित है।। परन्तु प्रकृति ने महुआ को बाकी दूसरे औषधीय गुणों से भी नवाजा है।। जिसकी जानकारी मिलने पर आप महुआ के फल और फूल का महत्व खुद ब खुद जान जाएंगे।।

बीते दिनों अंचल के सुविख्यात पर्यवारण प्रेमी और समाज सेवक श्री हरि सिंह सिदार(वनांचल के गांधी)जी से मिली जानकारी और प्रेरणा के बाद मैंने व्यक्तिगत रुचि से महुआ के फूल,फल और तेल सहित पत्तियों और  पेड़ की छाल के औषधीय गुणों का अध्ययन किया,तो पाया कि वाकई महुआ प्रकृति के द्वारा हमें दिया सबसे अनुपम उपहार है।। बशर्ते हम इसके इस्तेमाल का तरीका और गुणों से परिचित हो जाएं।। 

इस क्रम में उनके बताए जाने के बाद मैंने महुआ के आचार का स्वाद चखा जो वाकई लाजवाब है,दवाओं के साथ दो दिन से इसके उपयोग ने मुझे वायरल इंफेक्शन और Dysentery की समश्या में काफी राहत दी है।। बीते 15 दिनों के बाद महुआ का अचार हमारी रसोई का अभिन्न हिस्सा बना है। इसके स्वाद का आनंद अब हम सपरिवार ले रहे हैं।। घर के बच्चे भी जब इसके स्वाद और गुणों से परिचित हुए तो उन्हें भी महुआ का आचार पसंद आने लगा है।। अगली बारी महुआ फूल की जैली,जैम,जूस और स्वादिष्ट चटनी का है।। जल्दी ही यह सब भी उत्पाद हमारे घर की डायनिग टेबल के अलावा हमारे इम्यून सिस्टम की शोभा बढ़ाएगी।।

धन्यवाद हरि सिंह जी का और आभार छ ग  वन विभाग के हर्बल समूह का।। जिन्होंने प्रकृति के इस अनुपम उपहार से हमारा परिचय करवाया। बाकी महुआ के फूलों के औषधीय गुणों की जानकारियां आप इंटरनेट पर या हरिसिंह जी के मोबाइल नम्बर 9131836029 पर काल करके व्यक्ति गत रूप से प्राप्त कर सकते हैं।। अभी सिर्फ इतना ही जान लीजिए कि मानव शरीर में ऐसी कोई प्राकृतिक या अप्रकृतिक बीमारी नही है,जिसके इलाज में महुआ संजीवनी बुटी की तरह सहायक नही होगा।। श्री सिदार जी 75+ के समाज सेवी युवा तथा पूर्ण रूप से स्वस्थ और ऊर्जावान व्यक्ति है।।
नितिन सिन्हा..

              

 

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

रायपुर : जिला चिकित्सालय पंडरी में विश्व रक्तदाता दिवस के अवसर पर श्री गहोई वैश्य समाज रायपुर द्वारा रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया । जिसमें रक्तदाता को सर्टिफिकेट, एवं उपहार स्वरुप मास्क एवं ग्लब्स प्रदान किये  गए ।

जिला चिकित्सालय पंडरी रायपुर के अस्पताल कंसल्टेंट डॉ.एनके ओझा ने बताया:’’ श्री गहोई वैश्य समाज रायपुर द्वारा रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया । जिसमें 10 लोगों द्वारा रक्तदान किया गया । इस शिविर में विशेष रूप से समिति द्वारा रक्तदान करवाया गया रक्तदान उपरांत रक्तदाता को सर्टिफिकेट, एवं उपहार स्वरुप मास्क एवं ग्लब्स भी दिये गए ।‘’

उन्होंने कहा “इस वर्ष कोविड-19 संक्रमण की वजह से जिले में रक्तदान के लियें सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों को रक्तदान के लिए जागरुक किया जा रहा है । डॉ. ओझा ने कहा,रक्तदान स्वास्थ्य सेवाओं का अति आवश्यक अंग है। वर्तमान में आधुनिक तकनीकों के बावजूद भी रक्त को कृत्रिम रूप से बनाया नहीं जा सकता है। इसका एकमात्र स्रोत रक्तदान ही है। उन्होंने रक्तदान शिविर के दौरान रक्तदाताओं को स्वैच्छिक रक्तदान के लाभ के बारे में भी बताया।“

डॉ.ओझा कहते है,‘’रक्तदान से पूर्व रक्तदाता की काउंसलिंग कर इससे होने वाले फायदे के बारे में जानकारी दी जाती है। ऐसे लोग जो स्वस्थ है। वह रक्तदान के लिए पात्र होते हैं। कोविड-19 के नियमों का पालन करते हुए रक्तदान करें । रक्तदाता को हैंडवाश करना, सेनेटाइजर का उपयोग और मास्क लगाना अनिवार्य है। सावधानियां व व्यक्तिगत सुरक्षा रख कर रक्तदान करने में किसी तरह का भी संक्रमण का खतरा नहीं होता है। दरअसल रक्तदान के महत्व को लेकर किए जा रहे प्रचार-प्रसार के बावजूद आज भी लोगों में बहुत सी कुछ गलत धारणाएं विद्यमान हैं, जैसे रक्तदान करने से संक्रमण का खतरा रहता है। शरीर में कमजोरी आती है, बीमारियां शरीर को जकड़ सकती हैं ।‘’

रक्तदान करने पंहुची आयुषी गुप्ता ने बताया:’’ वह पहले भी कई बार रक्तदान कर चुकी है रक्तदान करने पर उन्हें गर्व महसूस होता है, उनका कहना है रक्तदान किसी का जीवन बचा सकता है ।कोई भी व्यक्ति जिला चिकित्सालय पंडरी के ब्लड बैंक आकर रक्तदान कर सकता है।

रक्तदान शिविर में दो गज की शारीरिक दूरी, मास्क एवं सैनीटाइजेशन पर विशेष व्यवस्था करते हुए रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया ।

शिविर में जिला अस्पताल रायपुर के सिविल सर्जन डॉ. पीके गुप्ता, डॉ. एसके भंडारी (आरएमओ), डॉ. पी.महिश्वर पैथोलॉजिस्ट, डॉ.एम.वानखेड़े, डॉ.एस.साहू, स्टाफ नर्स श्रीमती पार्वती साहू, श्रीमती नम्रता मसीह, लैब टेक्नोलॉजिस्ट रिंकू सिंह, श्रीकांत सोनी, उपस्थित रहे वहीं शिविर सयोंजक अशोक बानी एवं संजय गुप्ता का रक्तदान शिविर को सफल बनाने में विशेष योगदान रहा |

GCN

सभी पंजीयनकर्ताओ को मिलिंगे डिजिटल प्रणाम पत्र

हर जिले के प्रथम 100 पंजीयनकर्ता को मिलेगी टीशर्ट

रायपुर : छत्तीसगढ़ शासन द्वारा 21 जून 2021 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास प्रोटोकॉल के अनुसार ’छत्तीसगढ़ वर्चुअल योग मैराथन’ का आयोजन किया जा रहा है। मैराथन में सम्मिलित होने के लिए 5 जून से 15 जून 2021 तक http://jansampark.cg.gov.in/yogwithchhattisgarh/Registration.aspx लिंक पर क्लिक कर पंजीयन कराया जा सकता है।     

    सभी पंजीयनकर्ताओ को डिजिटल प्रणाम पत्र प्रदान किया जाएगा। साथ ही हर जिले के प्रथम 100 पंजीयन को टीशर्ट प्रदान किया जाएगा।
    समाज कल्याण विभाग अंतर्गत छत्तीसगढ़ योग आयोग द्वारा आयोजित श्छत्तीसगढ़ वर्चुअल योग मैराथन में भाग लेने हेतु आवेदक को योगासन करते हुए अपना फोटो/वीडियो अपने सोशल मीडिया एकाउंट्स पर है #yogwithchhattisgarh #yogwithchhattisgarh के साथ शेयर करना है। इसके अलावा प्रतिभागी अपना फोटो/वीडियो internationalyogaday2021@gmail.com पर मेल भी कर सकते हैं।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार' सेवा से साभार 

ग्रीष्म ऋतु के आगमन के साथ ही लू का प्रकोप भी बढ़ने लगा है। इस बीच कोविड-19 के संक्रमण से बचाव हेतु लाॅकडाउन से विरानी छायी हुई है। एक ओर कोविड-19 का संक्रमण तो दूसरी ओर लू का प्रकोप, ऐसे में शासन द्वारा लोगों को लू से बचने आवश्यक सुझाव दिये गये हैं। प्रशासन द्वारा आमलोगों से इसके बेहतर ढंग की पालन की अपेक्षा की गई है।

क्या करें-घर पर रहे और रेडियो सुनें टीवी देखें, स्थानीय मौसम और कोविड-19 की स्थिति पर अद्यतनध्परामर्श के लिए समाचार पत्र पढ़ें। जितना हो सके पर्याप्त पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो। मिर्गी, हृदय, गुर्दे या लीवर से संभावित रोग वाले जो तरल प्रतिबंदित आहार लेते हो तरल पदार्थ लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श ले, हल्के, हल्के रंग के, ढीले सूती कपड़े पहनें, ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन) घोल, घर का बना पेय लस्सी. (तोरानी चावल) का पानी, नींबू का पानी, छाछ आदि का उपयोग करें। बाहर जाने से बचें, यदि बाहर जाना आवश्यक है, तो अपने सिर (कपड़े,टोपी या छाता) और चेहरे को कवर करें। जहां तक संभव हो किसी भी सतह को छूने से बचें। अन्य व्यक्तियों से कम से कम 1 मीटर की दूरी पर शारीरिक दूरी बनाए रखें। साबुन और पानी से बार-बार और ठीक से हाथ धोएं। साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। घर के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग तौलिये रखो। इन तौलियों को नियमित रूप से धोएं।
अन्य सावधानियां -जितना हो सके घर के अंदर रहें, अपने घर को ठंडा रखें, धूप से बचाव के लिए रात में पर्दे, शटर का उपयोग करें और खिड़कियां खोलें। निचली मंजिलों पर बने रहने का प्रयास करें। पंखो का उपयोग करें, कपड़ों को नम करें और अधिक गर्मी में ठंडे पानी में ही स्नान करें। यदि आप बीमार महसूस करते हैं - उच्च बुखार, लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, मितली या भटकाव, लगातार खांसी, सांस की तकलीफ है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाये। जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें।

क्या ना करें -लॉक-डाउन के दौरान बाहर न जाएं। यदि आपको आवश्यक कार्य के लिए बाहर जाना है तो दिन के शीतलन घंटों के दौरान अपनी सारणी निर्धारित करने का प्रयास करें। अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान बाहर जाने से बचें, विशेष रूप से दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच। नंगे पैर या बिना चेहरे को ढके और बिना सिर ढककर बाहर न जाएं। व्यस्थतम समय (दोपहर) के दौरान खाना पकाने से बचें। खाना पकाने वाले क्षेत्रों (रसोई घरों) में दरवाजे और खिड़कियां खोल कर रखें, जिससे पर्याप्त रूप से हवा आ सके। शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय, पीने से बचें जो शरीर को निर्जलित करते हैं। उच्च प्रोटीन, मसालेदार और तैलीय भोजन खाने से बचें, बासी खाना न खाएं। बिना हाथ धोए अपनी आंखों, नाक और मुंह को न छुएं। जो लोग बीमार हैं उनके साथ नजदीकी संपर्क से बचें। बीमार होने पर बाहर धूप में न जाएं, घर पर रहें।

नियोक्ता और श्रमिक क्या करें -कार्यस्थल पर स्वच्छ और ठंडा पेयजल प्रदान करें। श्रमिकों को सीधे धूप से बचने के लिए सावधानी बरतें। यदि उन्हें खुले में काम करना पड़ता है । जैसे कि (कृषि मजदूर, मनरेगा मजदूर, आदि) तो सुनिश्चित करें कि वे हर समय अपना सिर और चेहरा ढके रहें। दिन के समय निर्धारित समय सारणी निश्चित करे। खुले में काम करने के लिए विश्राम की अवधि और सीमा बढ़ाएं। गर्भवती महिलाओं या कामगारों की चिकित्सीय स्थिति पर विशेष ध्यान दें। सभी कार्यकर्ता चेहरे को ढककर रखे, एक-दूसरों से 1 से 1.5 मीटर की शारीरिक दूरी बनाए रखें और हाथ की सफाई का अभ्यास करवाए। बार-बार हाथ धोने के लिए साबुन और पानी दें। अपने हाथों को धोए बिना चेहरे को छूने से पहले सावधानी बरतने के निर्देश दें। दोपहर, रात के खाने के समय इस तरह से प्रावधान करें कि दो व्यक्तियों के बीच 1 से 1.5 मीटर की दूरी हो। स्वच्छता कर्मचारियों को अपने हाथों को ढंकना चाहिए। मास्क और दस्ताने पहनना चाहिए। दस्ताने पहनने के बाद मास्क को नहीं छूना चाहिए। उन्हें अपने हाथों को अच्छी तरह और बार-बार धोना चाहिए। हमेशा सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें। यदि कोई बीमार है तो उसे ड्यूटी पर्यवेक्षक को सूचित किया जाना चाहिए।

क्या ना करें - कार्यस्थल पर, धूम्रपान या तंबाकू न ही थूके और न ही चबाएं। एक-दूसरे से हाथ न मिलाएं या एक-दूसरों को गले न लगाएं। अपने चेहरे को विशेष रूप से आँखों, नाक और मुंह को न छुएं। जो लोग बीमार हैं उनके निकट संपर्क से बचें। बीमार होने पर काम पर न जाएँ रू घर पर ही रहें।

पुलिस/यातायात पुलिस कार्मिकः- दिन में ड्यूटी पर रहते हुए ठण्ड वाली जैकेट पहनें।  अपने से कुछ दूरी पर लोगों/वाहनों को रोकें। आपके द्वारा जांचे जा रहे दस्तावेजों को न छुएं। जहां तक संभव हो किसी भी सतह को छूने से बचें। जहां तक संभव हो, अपना हाथ नियमित और अच्छी तरह से धोएं। यदि साबुन, पानी आसानी से उपलब्ध नहीं है तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। अपने चेहरे को अनचाहे हाथों से न छुएं। हर समय फेस मास्क पहनें। उन्हें समय-समय पर बदलें और उपयोग किए गए मास्क को सुरक्षित रूप से फेकें। पर्याप्त पानी पीएं, जितनी बार संभव हो पानी पीएं, भले ही प्यास न लगी हो। सुरक्षात्मक साधनों का उपयोग करें - छाया में रहने का प्रयास करे, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन का प्रयोग करे। जहां तक संभव हो युवा कर्मियों को दिन में यातायात ड्यूटी पर रखा जाना चाहिए। जब आप काम के बाद घर जाते हैं, तो स्नान करें और अपने इस्तेमाल किए कपड़ो को अच्छी तरह से धोएं।

वरिष्ठ नागरिकः-जितना हो सके घर के अंदर रहें। पार्क, बाजारों और धार्मिक स्थानों जैसे भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर न जाएँ। अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे और पंखे या कूलर का उपयोग करें। नियमित रूप से हाथ धोने से, खासकर भोजन करने से पहले स्वच्छता बनाए रखें। यदि आप बीमार महसूस करते हैं और निम्न में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ - उच्च शरीर का तापमान, शरीर में दर्द लगे। सिरदर्द, चक्कर आना, मतली या भटकाव लगना। सांस की तकलीफ होना। असामान्य रूप से भूख लगना। यदि आप एक वरिष्ठ नागरिक की देखरेख कर रहे है- नियमित रूप से हाथ धोने में उनकी मदद करें। समय पर  भोजन और पानी का सेवन सुनिश्चित करें। उनके पास जाते समय अपनी नाक और मुंह ढकने के लिए फेस कवर का इस्तेमाल करे। यदि आप बुखार, खाँसी, साँस लेने जैसे चीजों से पीड़ित हैं, तो आपको वरिष्ठ नागरिक के पास नहीं जाना चाहिए। उस दौरान किसी और को उनके पास जाने के लिए कहे वो भी पूरी सावधानी के साथ।

बागपत/विवेक जैन : बिनोली सीएचसी के चिकित्सा अधिकारी डॉ हिमांशु शर्मा ने कहा कि मास्क की सफाई और उसे बदलने को लेकर लोगों में जागरूकता का अभाव है। कई लोग लंबे समय तक एक ही मास्क का उपयोग करते हैं, तो कुछ लोग मास्क की सफाई तक नहीं करते है। गंदा मास्क कोरोना से बचाने की बजाये कई अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। 

डॉ हिमांशु शर्मा ने कहा कि सभी लोग कोरोना बीमारी से बचने के लिए मास्क जरूर पहने, लेकिन उसके साथ-साथ मास्क की साफ-सफाई का भी विशेष ध्यान रखें। कहा कि इन दिनों काफी लोग ऐसे हैं जो डिस्पोजेबल मास्क को भी दो से पांच दिन तक इस्तेमाल कर रहे हैं। वहीं कपड़े के मास्क को भी ना बदलते और ना धोते, जो घातक हो सकता है।  

कहा कि एक ही मास्क को बहुत अधिक लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। गंदे मास्क से गले में दर्द, पेट संबंधी बीमारियां, गले में खिचखिच और सांस संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं। साफ मास्क सांसों को बाहर निकालते हैं और उससे हवा भी अंदर आती हैं, लेकिन मास्क को लंबे समय तक इस्तेमाल करने और न धोने की वजह से मास्क के छिद्र गंदगी से भर जाते हैं और इस तरह के मास्क शरीर के ऑक्सिजन स्तर में कमी ला सकते हैं। आपको घुटन की समस्या अधिक हो सकती है। कहा कि यदि मास्क पहनने से गले में समस्या आ रही है तो समझ जाइए कि मास्क साफ नहीं है। वह कीटाणुओं से भर गया है। यह कीटाणु ही आपके गले में परेशानी कर रहे हैं। मास्क पहनने से खांसी की समस्या नहीं होती है, लेकिन गंदा मास्क पहनने से गले की समस्या हो सकती है। खांसी से बचना है तो अपने मास्क की सफाई का विशेष ध्यान रखें। मास्क को सादे पानी में धोना काफी नहीं है। मास्क को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें। 5 से 10 मिनट के लिए उसे पानी में डुबोकर रख दें। इसके बाद साबुन से धोएं। 4 से 5 घंटे तक तेज धूप में सूखने दें। यदि घर में धूप नहीं आती है तो मास्क को गर्म पानी से धोने के बाद 15 मिनट डिटॉल में भिगोकर रख दें और फिर सुखाये।

 यह एक दुर्लभ फंगल इन्फेक्शन है जो कोरोना काल में ज्यादा हो रहा है 

 कोविड-19 से ठीक हुए मरीजों में यह इन्फेक्शन दिखने को मिल रहा है

 डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक, शुगर लेवल नियंत्रित रखें

रायपुर : कोविड-19 की दूसरी लहर के बीच कई लोग म्यूकोरमाइकोसिस नाम के फंगल इन्फेक्शन की चपेट में आ रहे हैं। यह दुर्लभ फंगल इन्फेक्शन है जो किसी व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर होती है| कोविड-19 और डायबिटीज के मरीजों के लिए यह इन्फेक्शन और ज्यादा  खतरनाक साबित हो सकता है।  इस संक्रमण को `ब्लैक फंगस’ के नाम से भी जाना जाता है|

क्या है म्यूकोरमाइकोसिस?

इंडियन काउन्सल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) द्वारा जारी अड्वाइज़री के अनुसार म्यूकोरमाइकोसिस फंगल इंफेक्शन है जो शरीर में बहुत तेजी से फैलता है। म्यूकोरमाइकोसिस इंफेक्शन नायक, आँख, दिमाग, फेफड़े या फिर स्किन पर भी हो सकता है। इस बीमारी में कई लोगों की आंखों की रौशनी चली जाती है वहीं कुछ मरीजों के जबड़े और नाक की हड्डी गल जाती है।

कोरोना के मरीजों को ज्यादा खतरा

म्यूकोरमाइकोसिस आम तौर पर उन लोगों को तेजी से अपना शिकार बनाती है जिन लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम होती है। कोरोना के दौरान या फिर ठीक हो चुके मरीजों का इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर होता है इसलिए वो आसानी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। खासतौर से कोरोना के जिन मरीजों को डायबिटीज है। शुगर लेवल बढ़ जाने पर उनमें म्यूकोरमाइकोसिस खतरनाक रूप ले सकता है।

यह संक्रमण सांस द्वारा नायक से व्यक्ति के अंदर चला जाता है| जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता काम होती है उनको यह जकड़ लेता है| 

लक्षण-

     नाक में दर्द हो, खून आए या नाक बंद हो जाए

     नाक में सूजन आ जाए

     दांत या जबड़े में दर्द हो या गिरने लगें

    आंखों के सामने धुंधलापन आए या दर्द हो, बुखार हो

    सीने में दर्द

      बुखार

      सिर दर्द

      खांसी

      सांस लेने में दिक्कत

      खून की उल्टियाँ होना

      कभी दिमाग पर भी असर होता है 

किन रोगियों में ज्यादा पाया गया है:-

जिनका शुगर लेवल हमेशा ज्यादा रहता है

जिन रोगियों ने कोविड के दौरान ज्यादा स्टेरॉइड लिया हो

काफी देर आय सी यू में रहे रोगी 

ट्रांसप्लांट या कैंसर के रोगी

कैसे बचें

किसी निर्माणधीन इलाके में जाने पर मास्क पहनें

बगीचे में जाएं तो फुल आस्तीन शर्ट, पैंट व गलब्स पहनें

ब्लड ग्लूकोज स्तर को जांचते रहें और इसे नियंत्रित रखें

स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा है हल्के लक्षण दिखने पर जल्दी से डॉक्टर से संपर्क करें| कोविड के रोगियों में अगर बार बार नाक बंद होती हो या नाक से पानी निकलता रहे, गालों पर काले या लाल चकते दिखने लगें, चेहरे के एक तरफ सूजन हो या सुन्न पद जाए, दांतों और जबड़े में दर्द, काम दिखाई दे या सांस लेने में तकलीफ हो तो यह ब्लैक फंगस हो सकता है|

अनिल बेदाग़/मुंबई : त्वचा के नीचे दिखने वाली नीली नसों पर आपने भी गौर किया होगा लेकिन कभी सोचा नहीं होगा कि ये नसें तकलीफदेह भी हो सकती हैं। त्वचा की सतह के नीचे की ये नसें जब बढ़ने लगती हैं तो ये वैरिकोज वेन्स कहलाती है। सबसे अधिक प्रभावित नसें व्यक्ति के पैरों और पैरों के पंजों में होती हैं। कभी-कभी यह गंभीर समस्या का रूप ले लेती हैं और यह शरीर में रक्त संचार संबंधी समस्याओं के जोखिम के बढ़ने का संकेत भी हो सकती हैं।

    टिश्यूज से नसें रक्त को हृदय की ओर ले जाती हैं। गुरुत्वाकर्षण के विपरीत नसें रक्त को पैरों से हृदय में ले जाती हैं। इस प्रवाह को ऊपर ले जाने में मदद के लिए नसों के अंदर वॉल्व होते हैं। जब वॉल्व दुर्बल हो जाते हैं तो रक्त सही तरीके से ऊपर की ओर चढ़ नहीं पाता और कभी-कभी नीचे की ओर बहने लगता है। 

ऐसी स्थिति में नसें फूल जाती हैं और लंबाई बढ़ जाने से टेढ़ी-मेढ़ी भी हो जाती हैं। यही वैरिकोज वेन्स है। वैरिकोज वेन्स में बेहद खतरनाक अल्सर बन सकते हैं। 
     मुंबई के जे जे अस्पताल एवं ग्रांट मेडिकल कॉलेज के प्रोफेसर और इंटरविंशनल रेडियोलाजिस्ट डॉक्टर शिवराज इंगोले का कहना है कि कोई भी नस वैरिकोज वेन्स हो सकती है। वैरिकोज वेन्स की समस्या का कारण बढ़ती उम्र, मोटापा, लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना, जन्म के समय से ही क्षतिग्रस्त वॉल्व हो सकता है। जब नसों में रक्त का सही संचार नहीं होता है तो इसमें सूजन आने लगती हैं। इस लक्षण के अलावा और भी लक्षण होते हैं जो वैरिकोज वेन्स के कारण होते हैं और आमतौर पर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। वैरिकोज वेन्स की स्थिति में पैरों में दर्द, भारीपन होता है। अगर इनमें से कोई भी लक्षण ज्यादा समय से दिख रहे हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर नसों की जांच करेंगे और रक्त का प्रभाव जांचने के लिए अल्ट्रासाउंड भी करवा सकते हैं। 

      डॉक्टर शिवराज कहते हैं कि वैरिकोज वेन्स से बचने के लिए भी जीवनशैली पर ध्यान देना होगा। इससे बचने के लिए वजन को संतुलित रखने की बहुत जरूरत है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें, लगातार ज्यादा देर तक बैठने या खड़े रहने से बचें। कुछ देर बैठने के बाद थोड़ा चलते-फिरते रहें। शारीरिक क्रिया जैसे योग या व्यायाम नियमित रूप से करें। ज्यादा फाइबर और कम नम वाला भोजन लें।